Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Содержание

Новорожденный дома: как справиться с домашними делами и не сойти с ума

Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Вот все волнения родов позади, и вас торжественно выпустили из стен роддома. Пока вы были там, казалось, что нет ничего лучше, чем очутиться дома.

Так-то оно так, но внезапно вы понимаете, что не успеваете ничего! После того как начался отпуск по беременности, вы могли спокойно выспаться и отдохнуть. Возможно, прочитали книги и посмотрели фильмы, которые давно были в планах.

Стали завсегдатаем некоторых сайтов. Просто мечтали о чем-то в тишине. Ждали с нетерпением мужа с готовым ужином. В доме были  уют и чистота…

И вот теперь все меняется. Книги, телевизор и Интернет остались лишь в воспоминаниях. Тишина стала своеобразной. Если тихо, значит, малыш спит. И в этой тишине вы не расслабляетесь. Вы вслушиваетесь: не проснулся ли? Не заплакал? Если не спит, то просит грудь. Если не грудь – то на руки. Да, мужа с работы вы ждете с нетерпением, но ужины теперь часто под вопросом. 

Вас тревожит мысль о порядке. Вы неоднократно читали о том, что в доме с новорожденным ребенком чистота должна быть идеальной. Нужно мыть пол и вытирать пыль каждый день.

Но теперь вы понимаете, насколько далек от вас идеал чистоты, и задаете себе вопрос: где взять время на все домашние дела?! Хорошо еще, что есть одноразовые подгузники и стиральная машина! Были ли вы к этому готовы? Если у вас первый ребенок, то, скорее всего, – нет.

Вы только слышали об этом, вы даже сделали некоторые приготовления, чтобы облегчить быт. Например, купили стерилизатор и подогреватель для бутылочек. Оказалось, что он не нужен – молока достаточно, и в груди оно всегда нужной температуры. «Посвятить время себе»? Это стало недостижимой мечтой.

Когда малыш спит, вы боитесь его разбудить. Если с ним кто-то пошел погулять, перед вами встает богатый выбор. Но не из разряда развлечений и отдыха, а из длинной вереницы дел, которые давно ждут своего часа… 

Что заботит молодую маму после родов? 

Конечно, первое из чувств в этот период – любовь к ребенку. Радость, умиление, гордость – вот он, ваш малыш! Но бытовые проблемы очень расстраивают. И совершенно нормальные чувства, которые молодая мама испытывает сейчас, таковы:

«Шок от реальности». До родов вы рисовали себе счастливые картины материнства, где нет большей радости, чем общение с ребенком. А оказалось, вы так устаете, что иногда улыбнуться не хватает сил. 

Неуверенность в себе. После родов вы сомневаетесь, действительно ли вы такая хорошая хозяйка, как привыкли думать. Ведь если бы это было так, то все получалось бы несмотря ни на какие обстоятельства. 

Усталость. В принципе, если бы не эта тотальная усталость, можно было бы и «горы свернуть». А из-за постоянного недосыпания сил нет ни на что, даже если периодически появляется немного свободного времени. 

Ощущение, что вас не понимают. Вам кажется, что никто не осознает, в каких реалиях вам теперь приходится жить. Особенно, если ощущение подогревается фразами бабушек о том, что «нам было труднее, но мы успевали». А также, если муж не готов понять, куда же делись завтраки и ужины и почему дом далек от идеала. 

Ощущение, что вы не принадлежите себе. Все, что вы делаете сейчас, зависит от ребенка. Ведь вы не можете сказать ему «подожди»! Любое дело будет брошено на полдороге, если он заплакал. Не говоря уж о том, чтобы поухаживать за собой или спокойно отдохнуть. 

Раздражительность. Вы чувствуете, что порой готовы «сорваться». И это по-человечески понятно.

Женщина, находящаяся в постоянном цейтноте, не принадлежащая себе, забывающая от усталости даже причесаться, ощущающая непонимание, вряд ли будет оплотом радости и оптимизма.

Хорошо, если у мамы остаются улыбки и позитивные эмоции для ребенка. А вот на родных она периодически может вымещать свое настроение. 

После родов вам нужна помощь, и это нормально

Описанные чувства и состояния нормальны для молодой мамы, но неприятны как ей самой, так и окружающим. С мужем и родными могут начаться конфликты, а непонимание стать еще больше, если не изменить ситуацию. Наши рекомендации основаны на том, чтобы поберечь себя и сохранить собственные силы для ребенка и мужа. Итак…

1. Перераспределите обязанности. Иногда мужу и близким родственникам, как это ни печально, выгодно «не понимать», что вам сложно. 

А порой непонимание вполне искреннее, ведь они хоть и видят, что происходит по вечерам, до конца оценить 24 часа ваших хлопот не могут. Поэтому именно вы должны инициировать разговор о необходимости перераспределения обязанностей. Выпишите домашние дела, которые:

  • требуют ежедневного внимания: приготовление пищи, стирка, глажение, мытье посуды;
  • должны выполняться раз в несколько дней: мытье пола, протирание пыли, покупка продуктов;
  • нужно делать раз в неделю: уборка на кухне и в санузле;
  • ежемесячные заботы, например, оплата счетов. 

Конечно, это не полный список, но оттолкнуться уже есть от чего. Также вы можете продемонстрировать другим списком примерное время, необходимое для ухода за ребенком: сколько требуется на переодевание, гигиенические процедуры, кормление, укачивание на руках, прогулки и просто общение. И тогда станет понятно: чтобы успевать все по хозяйству, вас нужно клонировать. И не раз. 

2. Разговаривая, старайтесь занять партнерскую позицию: «Я прошу тебя об этом, и уверена, что ты пойдешь мне навстречу». Ошибкой было бы занять просительную позицию: «Умоляю, помоги мне!», а также агрессивную позицию: «Если ты не начнешь мне помогать, тогда я… (угроза)». И в том, и в другом случае можно лишь усилить непонимание, а помощи так и не получить. 

3. Проведите «семейный совет», позвав всех, с кем вы живете в одном доме. Огласите весь список дел. Выясните, кто и что делает сейчас и какие домашние дела готов взять в дополнение к уже имеющимся.

Помните, что за вами все же останется определенное количество забот. Некоторые обязанности можно делить. Запишите напротив каждого пункта, кто за него отвечает. И прикрепите магнитиком к холодильнику, чтобы первое время все могли бы с ним сверяться.

Не стесняйтесь напоминать, что ждете выполнения того, о чем вы договорились. 

4. Бабушек – на подмогу! Обычно бабушки готовы помочь. Вопреки рассказам, бабушки, которые «забрасывают» внуков и совсем не помогают детям, встречаются не так уж часто. Напротив, проблема бывает в том, что они слишком активны, что порой не только не помогает, но даже и мешает.

Многочисленные советы, мелочная опека, стремление переделать то, что минуту назад сделали вы… В общем, они хотят помочь, но часто не знают, чем именно.

Ведь и молодые женщины все разные: одна будет довольна, если свекровь помоет пол и приготовит обед, а другая посчитает это оскорблением и намеком на ее «неумелость».

Поэтому попросите о конкретной помощи. Скажите прямо: «Мне нужна помощь в том, чтобы…» Продолжение может быть любым в зависимости от ваших потребностей, но хорошо, если оно будет связано с общением с ребенком. Если бабушка приходит к вам в дом, то прежде всего для того, чтобы пообщаться с внуком.

А пока она с ним играет или гуляет с коляской, вы можете выбрать, чем вам заняться. И хорошо, если хотя бы иногда вы будете это время посвящать себе. Не отказывайтесь, если она готова сделать что-то по хозяйству.

Даже если вы не совсем совпадаете во мнениях о том, как именно нужно мыть пол, протирать пыль или готовить какое-то блюдо, в данное время важнее, чтобы эти дела были просто сделаны. 

5. Подруги готовы помочь. Вполне возможно, что у вас есть такие душевные подруги, которые будут готовы прийти к вам и посидеть с малышом, пока вы сходите обновить прическу или в поликлинику. А возможен и иной вариант, особенно между подругами, у которых тоже есть дети. Периодически каждая из вас может оставаться сразу с двумя малышами, пока другая куда-то сходит. 

6. За материальное вознаграждение. Возможно, вы пока не представляете, как может облегчить вашу загруженность помощница по хозяйству, приходящая всего один раз в неделю! Три-четыре часа – и квартира снова будет «блестеть». А вы не будете испытывать чувства вины оттого, что не успеваете переделать все дела.

Муж и другие домашние тоже получат необходимую «разгрузку» от домашних дел. Уборка в комнатах, кухне, санузле, глажение белья – все это можно перепоручить приходящей помощнице. Также стоит рассмотреть вариант поиска няни с частичной занятостью, которая поможет вам с малышом.

Оставив ей на попечение кроху, вы сможете при необходимости поработать или куда-нибудь съездить. 

7. Вещи-«помощники». Сейчас есть множество предметов, которые помогут сделать жизнь молодой мамы менее напряженной. Хорошей стиральной машиной уже никого не удивишь. Активнее используйте бытовую технику: пароварку, мультиварку, микроволновую печь, посудомоечную машину и блендер. Уже изобретены роботы-пылесосы, которые убирают квартиру самостоятельно. 

6 способов не сойти с ума после родов

Что сделать еще, чтобы вы чувствовали себя менее уставшей и более довольной? Ведь далеко не все зависит от помощи окружающих! Вы можете и сами помочь себе в это напряженное, но такое счастливое время…

  1. Сохраняйте грудное вскармливание. Это та связь, которая не только уравновешивает эмоции ребенка, но и расслабляет маму. Несмотря на гнет домашних забот, уделяйте грудному вскармливанию столько времени, сколько требуется. И так часто, как это необходимо. Во время кормления вы можете попробовать читать книги, включать любимую музыку или смотреть фильм. В общем, воспринимайте этот процесс как время  вашего законного отдыха. И не переживайте, что пока режим непредсказуем. Скоро малыш сам найдет свой ритм, и его просьбы перестанут быть неожиданными. 
  2. Спите вместе с ребенком. Оптимальнее и безопаснее всего поставить кроватку малыша со снятым одним бортиком вплотную к вашему спальному месту. Эта мера помогает маме не падать с ног от ночной усталости. Только услышав знакомое кряхтение, она, почти не просыпаясь, может дать малышу грудь, а он, в свою очередь, тоже не успеет окончательно проснуться и расплакаться. Ночные кормления поддерживают лактацию, и вопрос с бутылочкой отпадает сам собой. Во время дневного сна крохи также позволяйте себе отдохнуть, не стоит сразу стараться переделать кучу дел. Ваше спокойное состояние сейчас гораздо важнее.
  3. Позволяйте себе отдых и развлечения. Конечно, в первые 2–3 месяца это очень сложно. Период между кормлениями пока мал, и «вырваться» куда-то почти невозможно. Но дальше становится все легче и легче. Поэтому, если родные или подруги готовы вам помочь, планируйте на это время выездные мероприятия. Лучше всего – с мужем. Пока бабушка и дедушка гуляют с малышом, молодые родители могут посмотреть фильм в ближайшем кинотеатре, посидеть в кафе или просто остаться дома только вдвоем, и это хорошо скажется на супружеских отношениях.
  4. Пусть муж будет союзником. Иногда появление ребенка в семье вносит разлад в семейную жизнь, так как молодая мама слишком концентрируется на заботах о ребенке, «забывая» о муже. Нежность превращается в требования, а внимание – в претензии. Старайтесь договариваться, помня, что вы соратники в непростой науке родительства. Будьте корректны, стараясь донести до мужа свои желания и ожидания. В то же время старайтесь не забывать о нем, проявляйте интерес к его делам на работе, старайтесь каждый день выделить хоть немного времени, чтобы поговорить или просто побыть вдвоем. 
  5. Дайте друг другу возможность отвлечься от семейных забот. Хотя бы раз в неделю молодому папе можно мужественно оставаться с малышом, отпуская жену по магазинам или в парикмахерскую. А жене – отпускать мужа на встречу с друзьями, занятия спортом или хобби. Уже 2–3 часа вне семьи и постоянных семейных забот дадут заряд положительных эмоций. И, конечно, не отказывайтесь от помощи родственников, если они ее вам предлагают.  
  6. Общайтесь! Если есть время, иногда заходите в Интернет на сайты для мам. Найдите во время прогулок компанию из таких же мам с колясками, как и вы. У вас будут бесконечные темы для обсуждений. Вы сможете заряжаться позитивными эмоциями, а иногда и поддерживать друг друга. 

Итак…

Говорят, что появление ребенка – это чудо, которое меняет всю жизнь. Но не все в этих изменениях поначалу будет вам нравиться. Нужно время, чтобы понять, как теперь вести домашнее хозяйство, ведь забот стало на порядок больше.

Даже если родные далеко, можно найти тех, кто поможет вам за плату. В любом случае – выход есть. Но важно помнить, что рядом с вами наверняка есть люди, которые готовы помочь. Не старайтесь в этот период быть «суперхозяйкой», – сейчас у вас другие приоритеты.

Важно оставаться хорошей женой и учиться быть заботливой матерью.

Источник фото: Shutterstock

Когда будет легче с грудным ребенком?

Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Опытным мамам такой вопрос покажется смешным. Но я его слышала ни раз и продолжаю иногда слышать: когда будет легче с грудным ребенком?

Вы можете перечитать много форумов, где найдете самые разнообразные ответы. Кому-то стало проще после 6 месяцев, кому-то — в год, а кому-то — чем дальше, тем сложнее.

И мне кажется, это зависит не только от возраста и индивидуальности каждого ребенка. Это зависит от самой мамы и ее отношения к материнству.

Насколько мама приспособилась к новому стилю жизни? Как заботится о себе? Как распоряжается своим временем?

Конечно, все равно у каждого малыша бывают и сложные периоды, и относительно простые. Здесь я расскажу о наших с дочкой кризисных периодах, о наших уроках и выводах. И конечно, как сделать, чтоб стало легче с грудным ребенком как можно скорее.

Сначала неутешительная новость: если мама не заботится о себе, перегружает себя, переживает на каждом шагу, стремится быть идеальной и все контролировать… Ей не станет проще никогда. И даже наоборот, с возрастом будет сложнее.

Так как самый «легкий» возраст — младенец. Который лежит себе целый день на руках и сосет грудь. Да, не спит. Да, орет. Но не лезет на шкаф, не грызет провода, не отнимает чужие игрушки… И вообще он всегда в безопасности — на руках у мамы.

И истерики у него еще не такие, как у годовалого или трехлетнего человечка.

А теперь — приятная новость. При разумном распределении своего времени, мама не будет чувствовать перегрузок почти никогда. Конечно, всякое бывает. Болезни, зубы, просто кризисы… Но это — лишь временные сложности, через которые не так сложно пройти… Но я хочу сказать, что в каждом возрасте есть свои плюсы, и почти к каждой проблеме можно приспособиться.

В первые три месяца вам будет очень просто, если вы не будете сходить с ума на каждом повороте, и особенно — от проблем малыша с животиком (да, это неприятно, но пройдет, а мамины нервы важнее). Если перестанете требовать от себя идеальной чистоты в доме и обеда из трех блюд. В первые месяцы это очень затруднительно.

Точнее, для опытной мамы это было бы не сложно (ребенка в слинг, а сама — к плите), но я бы не советовала ставить себе нереальные цели. Лучше целыми днями лежать на диване и кормить грудью. В первые месяцы больше ничего и не требуется. Сложность этого периода зависит от того, как прошли роды, от вашего эмоционального состояния и от помощи близких.

У меня помощи не было, но я просто снизила запросы — этого уже достаточно.

В следующие три месяца обычно мамы чувствуют значительное облегчение. Колики прошли, зубы еще не лезут. Однако малышу уже скучно просто лежать на руках, ему нужно больше изучать внешний мир… Возможно, он теперь согласен минут 10 лежать в шезлонге или под мобилем.

За это время можно сделать все домашние дела, разбив их на этапы («Как все успеть с грудным ребенком?»). Обычно этот период проходит относительно легко, так как большинство мам уже перестроили свою жизнь на новый лад.

Но если у женщины энергия на нуле — здесь будет еще сложнее, чем раньше.

После полугода начинается осваивание пространства. И здесь многое зависит от того, как вы сможете обезопасить свою квартиру. Если у ребенка есть своя комната, где нет ничего лишнего — супер! Тогда вам будет гораздо проще с грудным ребенком. Но у нас, например, такого не было. Здесь маме нужно снова перестроить свою жизнь под новые требования.

И так далее. Чем дальше, тем сложнее увлечь чем-то ребенка. В 6-7 месяцев кастрюля с ложкой — уже что-то невероятное. В год ребенок не будет возиться с одной кастрюлей больше десяти секунд. А потом еще начинаются капризы, демонстративные истерики…

Поэтому лучше начните упрощать себе жизнь уже сейчас! Да, есть уникальные дети, которые с 6-7 месяцев сами ползают и играют по полчаса, оставив маму в покое… Но такие мамы не спрашивают, когда будет легче с грудным ребенком.

А чаще всего дети не оставляют мам в покое ни в полгода, ни в год, ни в два! Говорят, после трех лет начинаются первые вспышки самостоятельности… Но и то — не у всех!

Как это было у нас?

Мне было очень сложно в первый месяц. Очень сложно, я постоянно рыдала, придумывала себе проблемы, и казалось, что я на грани своих возможностей. И когда я поняла, что больше не могу, что вот он — предел, мне ничего не оставалось, кроме как начать любить себя. И в корне изменить свой образ жизни.

Очень помогли статьи Ольги Валяевой о женственности, другие материалы о наполнении лунной энергией, которые я читала по ночам с телефона, укачивая ребенка. Я начала действовать. В редкие моменты, когда дочка спала, я восполняла свои силы, отдыхала, ухаживала за собой и ничего не делала. Домашние дела — по минимуму.

Ничего, пару месяцев муж может потерпеть и без деликатесов, все-таки, ребенок родился. При каждой возможности уходила отдыхать в ванну… О многом я писала в статьях «Восстановление после родов» и «Еще раз о послеродовой депрессии». В общем, через два месяца мне стало гораздо-гораздо проще.

Так просто, что я даже начала вести этот блог, изучая с нуля создание сайтов и оптимизацию статей.

И на вопрос, когда будет легче с грудным ребенком, я бы четко ответила — через два месяца! Но разумеется, это связано не с возрастом малыша, а с тем, что я наконец-то перестала сходить с ума по пустякам, и взяла за правило — постоянно себя чем-то радовать.

Дальше было только легче. За исключением двух периодов: в 7-8 месяцев и в год. В 7-8 месяцев дочка начала активно осваивать квартиру, вставать на ножки на каждом углу и падать плашмя на пол.

Я не могла убрать абсолютно все опасное, и не могла обклеить стены, мебель и всю площадь комнаты мягкими одеялами. И этот месяц был довольно нервным и выматывающим.

Но и тут были плюсы — я спокойно слушала лекции фоном, ползая за ребенком, чего в год уже не могла себе позволить. В это время я написала «Как все успеть с грудным ребенком?».

В год начался другой кризис. Дочка стала закатывать истерики, появился характер, она стала упрямой и вредной. Старые способы отвлечения ребенка уже не действовали. На истерики я старалась не реагировать, и они прошли через месяц-два.

А быт удалось наладить по методу, описанному в статье «Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?». Когда дочке исполнилось полтора, стало совсем легко. Теперь с ней можно как-то договориться, проще ее чем-то занять…

Да и она сама уже очень четко сообщает о своих потребностях.

У кого-то кризисы начались в совсем другое время. Здесь все индивидуально. Но я точно могу сказать — к любому кризису, если он не вызван тяжелой болезнью, можно приспособиться. В каждый период можно прекрасно себя чувствовать и перестать быть загнанной лошадью. И не надо высчитывать, когда будет легче с грудным ребенком, начните наслаждаться материнством уже сейчас!

Когда же станет легче с грудным ребенком?

Когда вы начнете тратить детский сон ТОЛЬКО на свой отдых. Когда вы перестанете бояться сложностей и научитесь абсолютно все домашние дела выполнять, пока малыш бодрствует. Когда станете каждый день делать что-то для самой себя, позволять себе что-то, что приносит радость. Когда будете больше знакомиться и общаться (если есть в этом потребность).

Когда расслабитесь и спрячете свой перфекционизм хотя бы на время. Подробнее об этом я писала в статьях «Как все успеть с грудным ребенком?», «Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?», “Как не сойти с ума в декрете?, «Почему устают мамы?». Повторяться здесь не буду, итак статья получилось очень длинной…

А я хотела написать совсем чуть-чуть…

Дорогие мамы, поделитесь своим опытом. Когда будет легче с грудным ребенком? Как это было лично у вас?

Как молодой маме все успевать с новорожденным ребенком

Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Как бы женщина не готовилась заранее, не читала книги и литературу по уходу за ребенком, но рождение первого малыша всегда застает ее врасплох. Обязательно случается какое-нибудь обстоятельство, которое не укладывается в идеальные рамки жизни с новорожденным ребенком.

С какими проблемами сталкивается молодая мама

Роды могут пройти тяжело и восстановительный период здоровья мамы затянется. Малыш может плохо или мало спать, не брать грудь или его могут беспокоить колики. Бабушки не смогут помогать так часто или именно так, как хотелось бы вам. Даже просто ожидания молодой мамы о совместном будущем с новорожденным ребенком могут не совпасть очень сильно.

Для чего я так подробно об этом говорю? Не для того, чтобы запугать или показать все в негативном свете. Совсем наоборот. Уделяю этому внимание, потому что все эти факторы ведут к тому, что молодая мама чувствует, что не справляется с текущими делами, которые растут как снежный ком.

Можно прожить на пельменях неделю, вторую, но когда-то мужу обязательно захочется нормальной вкусной еды, да и сама мама должна питаться полноценно, чтобы восстанавливать свои силы и тем более, если она кормит ребенка.

Дома тоже хочется отдохнуть, но вместо этого бардак и грязь, и ведь не нарочно, просто руки все никак не дойдут переделать все домашние дела. Отношения с мужем из-за этого часто становятся напряженными, и вместо ожидаемой помощи возникает непонимание и конфликт.

После родов, редко какая женщина довольна своим внешним видом, что тоже не улучшает настроение. И так по всем фронтам.

Проблема понятна и очевидна, давайте теперь поговорим о том, как ее решить. Возможно ли, молодой маме с новорожденным ребенком все успеть? Если да, то как это сделать?

С чего начать?

С внутренней готовности принять любые обстоятельства жизни. Особенно это важно для тех, кто привык рисовать в голове идеальные картинки или любит, чтобы все было самым лучшим образом, то есть является перфекционистом по жизни. Сразу нужно принять мысль, что все может пойти не так и нужно не переживать по этому поводу, а быть гибкой и сразу перестраиваться под текущие обстоятельства.

Почему это важно и какое отношение имеет к «всеуспеванию»? Самое прямое. Наши ресурсы ограничены.

Беременность и рождение ребенка – большой стресс и очень энергозатратная задача, прибавим сюда гормоны, которые управляют маминым настроением и никогда не знаешь, что тебя ждет в следующую минуту. К тому же еще ребенок, который требует постоянного внимания.

Все это забирает силы и значит, задача молодой мамы минимизировать энергетические потери, к которым смело можно отнести переживания и разочарования (если что-то пошло не так).

Можно так надолго зависнуть в негативе, что потом долго из него придется выходить, а в лучшем случае вы просто пропустите самые прекрасные мгновения, которые способна подарить жизнь – первые дни и недели вашего малыша. Вы просто их не заметите за пеленой своих эмоций и переживаний.

Поэтому с самого начала нужно настроиться, что ничего идеального нет и нужно принимать жизнь такой, какая она есть и радоваться каждому мгновению происходящего! Это даст мощный приток энергии, повысит жизненный тонус и даст столько сил молодой маме для решения текущих вопросов, сколько будет нужно.

Это стратегически важный шаг, который пропускать не стоит. Если вы заметили за собой растущую неудовлетворенность, апатию, снижение энергии и тонуса, потерю интереса, значит нужно вернуться назад к этому шагу и заново его пройти.

Расставляем приоритеты

Следующий шаг – нужно определить для себя самое главное в данный момент и расставить приоритеты. Для чего это делаем? Чтобы вовремя сказать «нет» тому, что будет отвлекать и уводить в сторону. Понимание текущих потребностей и внутренних ценностей повысит осознанность в настоящем и не даст тратить время впустую.

Что для вас важно в данный момент? Чему вы готовы отдать свои силы и внимание? Какие обязанности нужно продолжать выполнять, а от каких отказаться? Как бы вы хотели прожить первые месяцы после рождения малыша?

Отсейте все лишнее и оставьте только то, без чего никак. Представьте свои вещи в шкафу. Сменился сезон, что-то устарело или стало мало и вам нужно провести ревизию, избавившись от лишнего и ненужного, убрав подальше то, что не скоро пригодиться. Так и с текущими делами после рождения ребенка. Уделяйте в первую очередь внимание тому, что действительно важно и значимо для вас.

В первую очередь, это ребенок и сама мама. Ни в коем случае не забывайте и не забивайте на себя. Вы с малышом сейчас одно целое, у вас единое поле на двоих, и если хорошо вам, значит хорошо и ему, и никак иначе. Поэтому скажите «нет» негативным переживаниям и прочему «мыслительному мусору», включите немного пофигизма и пусть «весь мир подождет».

Справляемся с домашними делами

К домашним делам нужно приступать не с отрицательной позиции «сколько всего накопилось», «опять надо делать», а с позиции хорошего настроения или просто нейтрального – «сделаю столько сколько смогу», «сделаю то, что сильнее бросается в глаза». Разбивайте домашние дела на маленькие этапы по 5-10 минут, не больше, и делайте за раз.

Распространенная ошибка молодых мам – откладывать домашние дела на сон ребенка. Обычно мама думает: вот уснет и все переделаю. Я тоже с первым ребенком прошла через это и быстро поняла, что это тупиковый путь. Вместо того, чтобы как можно больше спать и отдыхать, драгоценное свободное время тратиться на второстепенной важности дела.

Сейчас много разных видов слингов, которые позволяют высвободить обе руки и спокойно с маленьким грудным ребенком на руках переделать все домашние дела тогда, когда он не спит или сон поверхностный, как бы дремлет.

Что можно сделать с ребенком в слинге: разложить вещи по местам, помыть посуду, почистить овощи, поставить готовить обед/ужин, используя швабру помыть полы, навести порядок в шкафу, закинуть стирку и даже развесить постиранное.

Чтобы эффективно подойти к своему времени и не тратить его слишком много на домашние дела, выделите себе какое-то время на поддержание чистоты и порядка в доме, обычно удобно это делать с утра: и малыш спокоен, может полежать немного один и вы отдохнувшая.

Еще утреннее время для уборки удобно тем, что потом целый день вы находитесь в чистой квартире и наслаждаетесь полученным результатам. В вас не копится усталость и раздражение, глядя на разбросанные вещи.

Появляется чувство, что вы успешно справляетесь с делами, несмотря на наличие маленького ребенка, от этого повышается самооценка и настроение, появляются силы на другое.

Аналогично советую подойти и к приготовлению пищи, то есть выбрать удобное время и сразу готовить на целый день. Например, в обед сразу приготовить ужин или наоборот, вечером готовить с учетом того, чтобы осталась еда на завтрашний обед. Понятно, что рецепты лучше брать самые простые, но также нужно сократить и количество активного времени на кухне.

Как совместить разные дела между собой.

Как совместить домашние дела между собой? На самом деле очень просто.

Например, утром убираетесь, а вечером готовите. Таким образом, к приходу мужа будет горячая свежая еда (он обязательно оценит! ), у вас будет готов обед для себя на следующий день, а день посвящаете себе и малышу: кормитесь грудью вдоволь, отдыхаете, спите, при желании читаете и смотрите фильмы, гуляете, ходите в магазин (удобно днем купить продуктов на вечер).

Можно поменять местами: утром готовите сразу на весь день, потом только разогреть, а вечером, к приходу мужа наводите порядок и чистоту.

В любом из этих случаев у молодой мамы остается свободным день, который не разбивается мелкими второстепенными делами и создает ощущение полноценного «куска» времени, которое она может посвятить самому главному в своей жизни и не дергаться, что дела стоят, а она ничего не успевает.

Такой распорядок дня благотворно действует на молодую маму и позволяет ей все успеть с новорожденным ребенком.

С одной стороны, есть ощущение стабильности, некоего стержня, на который можно опираться и планировать другие дела. С другой стороны, нет чрезмерной загруженности, которая в этот момент будет совершенно лишней.

И при этом, есть видимый результат и чувство, что я все успеваю, что мне нужно. А это самое главное!

P.S. Пока писала эту статью, такая ностальгия возникла по тому времени, когда родился первый ребенок. Мне бы тогда кто сразу подсказал что и как делать.

8 вещей, которые никогда нельзя делать с новорожденным!

Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Часто, когда у нас появляется ребенок, мы просто не знаем, что делать с огромным количеством информации, поступающей извне…

Младенец, едва появившись на свет, сразу оказывается в объятиях матери. Он знает, что мама рядом, чувствует ее запах, слышит ее голос и… моментально успокаивается.

Мама же, в свою очередь, тоже испытывает множество прекрасных чувств, но вместе с тем она сильно нервничает (практически по любому поводу), особенно если она стала мамой впервые…

Советы сыплются на нее со всех сторон: от бабушек, мам, сестер и подруг, которым уже посчастливилось испытать радость материнства… А еще были курсы по подготовке к родам, разные блоги и сообщества в Интернете.

Очень важно, чтобы опыт материнства был с самого начала правильным

И в большинстве случаев новоиспеченная мать с новорожденным ребенком на руках просто не знает, что ей делать со всей этой информацией (надо признать, весьма объемной).

И если вы с ребенком уже выписались из клиники и приехали к домой, давайте обозначим некоторые основные моменты. Ведь очень важно, чтобы опыт материнства был с самого начала правильным, позитивным.

1. Не игнорируйте его

Не оставляйте своего ребенка одного ни в кровати, ни в колыбельке, ни на пеленальном столике, ни в другой комнате… Нигде.

Новорожденный ребенок просто не должен оставаться один. Не игнорируйте его.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

А плач — это его единственный способ общения: если ребенок плачет, значит, ему что-то нужно: поесть, сменить подгузник, у него что-то болит или он просто хочет видеть маму, чтобы она была рядом.

Так что отбросьте все убеждения из серии «нужно воспитывать в ребенке самостоятельность», «он должен быть независимым» и пр. Поверьте, ваш малыш станет таковым, но всему свое время.

Как и любое другое млекопитающее, человек сильно зависит от того, как о нем заботится его мама и всегда ли она бывает рядом. И после 9 месяцев, проведенных в ее утробе, где он слышал ее голос постоянно, неудивительно, что малыш будет плакать всякий раз, как она отдалится (даже если уйдет всего лишь в другую комнату).

2. Не кормите «по часам»

Если вы выбрали грудное вскармливание — это просто прекрасно! Ничего лучше нельзя придумать для новорожденного, а тот момент, когда ребенок смотрит на вас во время кормления, с ним ничто не сравнится… Так что в добрый путь!

Но у грудного вскармливания не должно быть четкого графика, кормление должно быть только «по требованию». Перерывы по 3 часа — это для детей, которые растут на искусственных молочных смесях.

А новорожденному малышу материнская грудь нужна не только на момент кормления, ведь это его связь с мамой: материнское тепло и любовь, его утешение и покой. 

3. Не оставляйте «поплакать»

Обязательно найдутся бабушки и тетушки, которые скажут вам оставить ребенка в колыбельке «проплакаться». А не то вы приучите его к рукам и т.д. А еще вы можете даже услышать, что новорожденный малыш так манипулирует вами!

Вот только манипуляция — это модель поведения, применяемая только ко взрослым, но никак не к младенцу.

Задайте себе всего один вопрос: «После 9 месяцев ожидания… неужели я оставлю его там плакать одного и не буду обращать внимания?»

Да, если к ребенку долго не подходить, когда он плачет, он рано или поздно перестанет звать, но только потому что усвоит ваш «урок»: он начнет думать, что вам все равно, что с ним происходит (что его предали).

Поскольку плач — это единственный для ребенка способ общения, прислушайтесь, ведь он хочет вам что-то сказать…

4. Не оставляйте ребенка одного, даже когда он спит

Новорожденный ребенок не может спать, как взрослый. Каждые два или три часа он будет просыпаться и искать маму, чтобы заснуть вновь. Ребенка нельзя «научить» спать, он это делает, потому что это для него абсолютно естественно.

Совместный сон — это процесс, который так или иначе будет иметь место в вашей жизни (по мере взросления ребенка). Но если такой вариант вам по какой-то причине не подходит, то хотя бы поставьте его кроватку рядом со своей, чтобы у вас была возможность быстро реагировать на его зов. И тогда вам не придется вставать по несколько раз за ночь.

5. Не трясите ребенка

Надо признать это: после долгих бессонных ночей с постоянно плачущим ребенком, когда уже никто не знает, что делать, раздражение накапливается. И, вероятно, папы и мамы, которые говорят, что им никогда не хотелось встряхнуть ребенка посильнее, чтобы он успокоился, мягко говоря, лукавят.

Но вам следует знать, что сильная тряска никак не поможет новорожденному малышу заснуть. Скорее всего он испугается и заплачет еще громче.

Кроме того, так вы можете нанести вред его хрупкому телу.

Ласка и объятия — вот, что нужно вашему ребенку. Они помогут ему почувствовать себя в тепле и безопасности, и он успокоится быстрее.

 

На руках у матери новорожденный ребенок успокаивается. Если у него отнять такую возможность, он в принципе не научится расслабляться, и это качество (а, точнее, его отсутствие) перейдет с ним и во взрослую жизнь.

После 3-часовой разлуки с матерью у новорожденного активизируются рецепторы «боли», это вызывает сильный стресс, а в долгосрочной перспективе, дефицит памяти.

Новорожденный малыш не может быть самостоятельным и самодостаточным. Ему необходим постоянный контакт с мамой, чтобы она держала его, оберегала и давала все, в чем он нуждается.

Если ограничить этот естественный контак с самого рождения, это может привести к ослаблению или даже вырождению рецепторов гормонов счастья. Речь идет о серотонине, эндогенных опиоидах и окситоцине.

7. Не наказывайте его

Шлепанье сильно подрывает доверие ребенка к тому, кто о нем заботится. Он неосознанно начинает подавлять свои потребности, у него ослабевает мотивация к познанию мира. В будущем он не будет доверять себе, считая свои импульсы незначительными, он может даже привыкнуть к боли и состоянию стресса.

Для того чтобы вырастить счастливых и уверенных в себе детей, необходимо быть терпеливыми.

Конечно, заботиться о новорожденном — это нелегкий труд! Люди часто выходят из себя. Но важно помнить о том, что маленький ребенок нуждается, прежде всего, в терпении взрослых, которые заботятся о нем.

И вот еще одно важное замечание: если люди умеют справляться со своими негативными эмоциями, то у них вырастают дети более чуткие, способные к эмпатии и совместной деятельности (у них лучшая социальная адаптация).

8. Не сомневайтесь в своих инстинктах

Мнений вы услышите великое множество, начиная от специалистов и ученых и заканчивая всеми «мамашами» из своего окружения.

И несмотря на то, что какие-то из их советов могут действительно оказаться полезными, доверяйте, прежде всего, себе. Если в какой-то момент вы услышите свой внутренний голос, который не соглашается с мнением большинства, доверьтесь ему!

Ведь материнство воссоединяет женщину с природой, а ее не обманешь. Это самый чистый из имеющихся у нас инстинктов!опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Трудности материнства: когда с грудным ребенком становится легче?

Ничего не получается с новорожденным. Вопрос: как вы считаете, может ли женщина абсолютно одна жить с новорожденным ребенком? Когда будет легче с грудным ребенком молодой маме

Далеко не для всех молодых мам и пап родительство, особенно в первые его месяцы, оказываются красивой сказкой, которую они представляли, рассматривая умилительные картинки в сети или глядя на счастливых карапузов друзей.

Иногда складывается настолько непростая ситуация, что семье приходится обращаться к психологу или другим специалистам.

Но даже в тех случаях, когда воспитание не доставляет особых сложностей, накапливается усталость и хочется знать — когда с грудным ребенком становится легче, ведь этот момент наступает у всех в примерно одинаковом возрасте.

Почему с ребенком тяжело?

Молодой семье приходится переживать настоящую «перестройку». Родители больше не могут проводить время так, как раньше — все оно уходит на младенца, за которым нужно не только ухаживать, ему нужно покупать различные товары: одежду, питание, причем практически ежедневно.

А ведь привычные заботы по уборке дома, приготовлению пищи и прочему с молодой мамой также остаются. Часто трудности вызывает простое отсутствие необходимого опыта.

Даже если малыш в семье не первый, это не значит, что мама — совершенный «робот». Она также допускает ошибки и неточности, сильно устает. Сказывается постоянный недостаток сна и отдыха. Даже если младенец спит хорошо, он все равно просыпается несколько раз за ночь, а значит, маме приходится вставать.

А иногда груднички вообще путают светлое и темное время суток, отказываются спать «положенное» количество часов или имеют прочие трудности. Абсолютно здоровые малыши появляются на свет далеко не всегда. Различные проблемы со здоровьем, едва ли делают кроху более спокойными, особенно если часто приходится посещать врачей.

Специалисты советуют родителям не зацикливаться на трудностях, а просто наслаждаться временем, проводимым рядом с крохой.

Сложные этапы развития малыша

Если анализировать первый год жизни грудного ребенка, то можно заметить, что за эти 12 месяцев малыш проходит несколько сложных этапов развития. Каждый из них обусловлен своими трудностями, и все их родителям нужно просто переждать, набравшись терпения и стараясь помочь крохе.

От рождения до трех месяцев

Здесь на молодую маму наваливается буквально гора проблем: колики, плач без причины, сложности с налаживанием грудного вскармливания, сыпь у крохи, из-за которой женщина вынуждена сидеть на строгой диете, нестабильный сон.

Поскольку мама ослаблена беременностью и недавними родами, а также стрессом и хроническим недосыпом, многих в этот период, часто называемый адаптационным, одолевает депрессия. И далеко не всегда удается выйти из нее без помощи специалистов. Однако не стоит отчаиваться — трудности лишь временны.

Кризис полугодовалого возраста

Кроха учится сидеть и ползать, поэтому лежать там, где его оставила мама (даже на минуточку), он уже категорически не хочет. Поскольку двигательная активность самого малыша пока не слишком разнообразна, почти все время он проводит на руках. Если прибавить сюда существенное уменьшение часов сна, то родительнице часто приходится непросто. Длится кризис примерно до 8 месяцев.

Период годовалого возраста

Еще один сложный период приходится на то время, когда ребенок учится делать первые шаги. Обычно это происходит ближе к годику.

Для мамы это время когда приходится жалеть кроху, набивающего свои первые шишки и синяки, складывать разбросанные вещи по шкафам, а для самого малыша настоящая «перестройка».

Особо впечатлительные натуры даже теряют сон — все время они хотят ходить и изучать окружающий мир из нового вертикального положения. Психологи утверждают, что часто в проблемах с состоянием ребенка и его воспитанием виноваты родители, особенно, мама. Если она постоянно взвинчена, редко бывает в хорошем настроении, то и малыш становится нервным, плохо спит, часто плачет.

Когда же станет легче?

Как правило, период, когда с грудным ребенком становится легче, ​​начинается, когда у малыша налаживается пищеварение (проходят колики) и он начинает сидеть самостоятельно.

Но это все индивидуально, так как многое еще зависит от темперамента и здоровья малыша.

Ближе к 2 годам, дети достигают такого уровня интеллектуального и психического развития, что взрослым удается решать проблемы и конфликты путем договоренности с ребенком.

Большинство двухлеток уже могут относительно хорошо изъявлять свои мысли и желания (кто-то — слогами и жестами, а некоторые и предложениями), а также способны сообщить, если что-то болит.

Как правильно распланировать свое время?

Чтобы верно распланировать время, нужно знать, куда оно уходит. Если посетить самые дорогие курсы по тайм-менеджменту, то первым заданием, которое получит слушатель — будет расписать на листке бумаги свой день по отрезкам. Делать это нужно с момента пробуждения, например, «08.00-08.20 — умывание, завтрак», «08.20-09.00 — кормление ребенка, мытье посуды» и т.д.

С помощью такого графика можно легко выяснить, когда время тратится впустую. Затем нужно постараться провести оптимизацию своих повседневных дел. Когда недочеты будут устранены, можно приступать к планированию. Дела также следует писать на листик, в первую очередь — самые важные, затем те, что можно отложить, а дальше — второстепенные.

Что поможет:

  • «умные» приборы в доме. Робот-пылесос, мультиварка, посудомоечная машина и прочая техника, способна существенно облегчить быт;
  • родственники, подруги, муж. Часто молодые мамы стесняются попросить помощи, а это — неправильно;
  • приучение ребенка к самостоятельности. Если малыш научится сам играть, есть, засыпать, то у мамы появится просто уйма свободного времени.

По мере взросления ребенок все меньше нуждается в маме, поэтому драгоценные моменты совместного досуга нужно уметь беречь.

Существует много советов, касающихся воспитания маленьких детей и того, как пережить трудные периоды. Несмотря на то, что рекомендации носят универсальный характер, не всегда они работают, ведь каждый ребенок и семья строго индивидуальны.Советы для мам и пап:

  1. осведомлен, значит, вооружен. Если настигли колики, нужно узнать, как с ними бороться. Не получается наладить лактацию — стоит воспользоваться помощью консультанта по грудному вскармливанию и т.д. В современном мире — море доступной информации. Главное — уметь ее найти и воспользоваться;
  2. важно позволять себе отдыхать. Конечно, если у мамы на кухне стоит гора грязной посуды, а младенец, наконец, уснул, женщина отправиться работать, а не отдыхать. Однако, если сегодня сил нет, лучше поспать, иначе перегрузка приведет к нервному и физическому истощению, причем, быстро;
  3. если кто-то предлагает помощь не стоит от нее отказываться. Бабушка и дедушка, старший брат, папа или кто-то еще способны покатать коляску со спящим грудничком на улице, а мама в это время может отдохнуть или сделать важные вещи по дому;
  4. крохе в периоды сложностей нужно помогать, поэтому ему требуется жизнерадостная мама, которая приласкает и пожалеет. Это важно помнить даже в те моменты, когда младенец плачет третий час к ряду без видимой причины;
  5. важно уметь находить время на себя. Если мама не может сделать маникюр или месяцами вырваться в парикмахерскую, значит, будет считать себя менее привлекательной. Со временем это может отразиться и на отношениях между супругами;
  6. нельзя запираться в четырех стенах. Даже с малышом до года можно ходить на плавание, в детский клуб, на площадку или любое другое место, где мама может пообщаться с женщинами, относящимися к кругу единомышленниц;
  7. папе можно посоветовать — не забывать о том, что он тоже заинтересован в воспитании ребенка, поэтому должен разделять ношу супруги. После работы стоит уделить крохе хотя бы немного времени, чтобы женщина могла куда-то сходить и сделать то, что нужно ей, а не только семье.

по теме

О трудностях первых недель материнства в видео:

Время летит незаметно, даже трудности проходят достаточно быстро. Важно добиться того, чтобы ребенок жил в семье, как ее полноценный член, однако, интересы всех остальных не должны быть подчинены младенцу.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.