Как ухаживать за телом в домашних условиях.

Содержание

Секреты правильного ухода за телом

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

Уход за телом позволяет как можно дольше сохранять его молодость и красоту. Каждой зоне нашего тела необходим соответствующий уход, направленный на оздоровление, питание, увлажнение и повышение тонуса кожи.

Почему важно знать, как правильно ухаживать за телом?

Секрет в том, что самым большим органом нашего тела является кожа. Ее функции для организма очень важны, поскольку кожа:

  • Участвует в процессах обмена;
  • Выводит из организма токсины;
  • Синтезирует витамин Д;
  • Выполняет защитную функцию;
  • Является органом чувств.

Основные принципы ухода за телом

Существуют общие принципы ухода за телом, придерживаясь которых вы сохранить свою красоту и молодость, а ваша кожа будет здоровой и упругой.
Базовыми принципами того, как ухаживать за телом, являются:

  • Полноценный отдых и сон;
  • Сбалансированный рацион;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Спортивные занятия;
  • Правильный подбор косметических средств для ухода.

Косметический уход за телом включает в себя такие процедуры, как:

  • Очищение кожи и тонизирование;
  • Увлажнение;
  • Питание кожи;
  • Пилинг (отшелушивание);
  • Массаж;
  • Уход за проблемными зонами (борьба с целлюлитом).

Как ухаживать за своим телом?

Основу ухода за телом составляет учет особенностей организма и самое главное, типа кожи, возраста.

Сухой и тонкой коже необходима защита и увлажнение, жирной коже – очищение, тонизирование, направленное на нормализацию работы сальных желез.
Дряблая, растянутая кожа нуждается в питании и подтяжке.

Чувствительная и склонная к аллергии кожа нуждается в защитных средствах, а также тщательном выборе средств для ухода и одежды.

Способы ухода за телом

  • Бани и сауны. Одним из способов ухода за кожей тела являются банные процедуры. распаривание помогает раскрыть поры кожи для эффективной очистки от загрязнений и вывода токсинов.
  • Обертывание и маски для кожи. Обертывание – способ ухода за кожей тела, который подразумевает использование косметических средств и специальных покрывающих материалов, создающих особые условия для действия компонентов обертывания, в качестве которых используются целебные водоросли, грязи, какао и ягоды и фрукты. Маски для тела делаются из этих же ингредиентов. Для их приготовления часто используют кисломолочные продукты и злаки, действие отваров которых положительно сказывается на состоянии кожи.
  • Тонизирование. Для повышения тонуса кожи используется контрастный душ, а также различные отвары, например, отвар липового цвета, коры березы, лепестков роз, васильков.
  • Пилинги и скрабы. Одна из рекомендаций о том, как ухаживать за телом в домашних условиях, является использование скрабов. Молотый кофе, который можно смешать с капелькой геля для душа – отличное средство для пилинга. Нанеся его на тело и подождав несколько минут, а затем смыв под душем, вы убедитесь в том, какой мягкой и нежной, а также подтянутой станет ваша кожа.
  • Крем. Питательный и увлажняющий крем для тела или молочко – обязательный атрибут правильного ухода за телом.
  • Массаж. Разные виды массажа оказывают разное воздействие на кожу. Они способствуют стимуляции кровообращения, активизации обменных процессов, омолаживанию, борьбе с жировыми отложениями.

Зоны ухода

Наиболее пристальное внимание в уходе за телом женщины уделяют шее, зоне декольте и так называемым проблемным зонам, или зонами, где с возрастом формируется целлюлит.

Зону декольте и шею возрастные изменения кожи, связанные с сокращением выработки коллагена затрагивают также, как и лицо.

Здесь крайне важно тонизировать кожу, питать ее и использовать средства, стимулирующие формирование коллагена.

Несколько советов по уходу за кожей груди

  • Не используйте для ухода этой зоной горячую воду. Перегрев тканей ведет к растягиванию и расслаблению кожи, преждевременному снижению ее тонуса и дряблости.
  • Прохладные обливания и легкий контрастный душ – то что нужно для того чтобы кожа груди оставалась упругой.
  • Используйте мягкие скрабы.
  • Не пренебрегайте масками. Маски на основе кефира, овсянки, мякоти фруктов и ягод сделают кожу подтянутой и шелковистой.
  • Масла. Миндальное, кокосовое масло и масло оливы чрезвычайно полезны для ухода за кожей в этой области.

Как ухаживать за проблемными зонами?

Целлюлит – косметическая проблема, доставляющая массу неприятных переживаний многим женщинам.

Бороться с этим досадным явлением можно разными способами, эффективность которых зависит от степени выраженности дефекта.

Большим эффектом обладают специальные аппаратные процедуры, проводимые в салонах и частных клиниках, но их стоимость весьма высока, поэтому позволить их себе может далеко не каждая женщина.

Контрастный душ, использование скрабов, антицеллюлитные обертывания, физические упражнения и соответствующая диета – способы, которые помогают если не избавиться от «недуга» полностью, то минимизировать его проявления насколько это возможно.

Как увлажнить тело в домашних условиях?

Необходимость увлажнить кожу тела возникает всегда. После душа, эпиляции, использования скрабов и других процедур, стимулирующих тонус кожи, ей необходимо питание и увлажнение. Оптимальная влажность кожных покровов очень важна. Прежде всего, стоит следить за тем, достаточно ли жидкости в вашем организме.

Для этого нужно регулярно потреблять воду в нужном количестве. Кроме поддержки водного баланса, для того чтобы поддерживать оптимальную влажность кожи, нужно:

  • Использовать маски с основой из масел и питательных растительных компонентов, а также желтка, меда, творога и сметаны, эфирных масел.
  • Добавлять в ванну немного масел или пол литра домашнего молока.
  • Не употреблять острые, соленые и жареные продукты, которые влекут потерю влаги из организма.
  • Придерживаться сбалансированного питания.

Красивое ухоженное тело, пышущая здоровьем и красотой кожа – мечта многих девушек, которую вполне реально воплотить в жизнь. Сделайте уход за телом своей ежедневной привычкой, и ваша кожа отблагодарит вас своей красотой и сиянием.

Как ухаживать за телом в домашних условиях

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

В попытке сохранить молодость лица, предупредить ранние морщины и пересыхание кожи, прекрасные дамы часто забывают об уходе за телом.

Да, кожа тела более плотная, на ней меньше сальных желез и она гораздо медленнее стареет, но если процесс пошел, обратить его практически невозможно.

Легче предупредить начало неприятных изменений, выполняя несложные ежедневные процедуры по уходу в домашних условиях, соблюдая режим дня и питания.

Человеческое тело – идеальная система, которая способна самостоятельно регулировать свои обменные процессы, поддерживать здоровье и красоту.

Так оно и было до тех пор, пока люди купались в родниковой воде, питались исключительно домашними продуктами и не пользовались химическими очистительными средствами для кожи.

Когда мы переселились в города, стали пользоваться хлорированной водой и мылом, кушать ненатуральные продукты, кожа стала терять свою способность к регенерации и самостоятельному поддержанию молодости. Красота и здоровье тела превратились в роскошь и заветную цель многих женщин.

Процесс увядания кожи тела проходит медленнее, чем кожи лица и становится заметным к 35-40 годам. К этому возрасту, кожа теряет свою упругость, становится дряблой и шелушиться. Первыми страдают руки, ноги, бедра и ягодицы, т.к.

на этих участках наименьшее количество сальных желез, без экстренной помощи через пару лет к ним присоединяются спина, шея и зона декольте. Не допустить этого поможет своевременный уход, физические упражнения и правильное питание.

1. Основные правила сохранения красоты и здоровья кожи

Сохранение молодости начинается с понимания того, что нужно телу для поддержания баланса и регулирования обменных процессов. В понятие «уход» входят не только своевременные водные процедуры и нанесение увлажняющего крема.

Кожа и тело человека как зеркало отражают внутреннее состояние всего организма, для поддержания его на должном уровне нужно правильно питаться.

Если исключить из своего рациона ненатуральные продукты в виде чипсов, сухариков, химических сладостей и напитков, отказаться от сигарет и излишнего алкоголя, в организме будет накапливаться гораздо меньше токсинов, и это положительно отразится на внешнем состоянии тела.

Отельное внимание стоит уделить соблюдению питьевого режима. Выпитая дневная норма чистой воды способна напитать кожу влагой изнутри и обеспечить ей достойный внешний вид.

Чтобы кожа выглядела здоровой, мышцы тела тоже должны оставаться в тонусе. Для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом или пропадать в зале аэробики каждый день, обеспечить должный эффект способна обычная утренняя зарядка. Несколько физических упражнений утром усилят кровоток, поддержать тонус мышц и помогут организму проснуться.

Полезными процедурами является массаж, ароматерапия и SPA-уход за утомленной и ослабленной кожей.

Посредствам обертываний, растирания и напитывания поверхности тела профессиональными средствами, кожа становится плотной, гладкой и шелковистой.

Кроме того, само посещение салона приносит девушкам удовольствие и поднимает настроение, что также положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии.

2. Секреты ухода за телом в домашних условиях

К сожалению, одного питания и физических нагрузок недостаточно для поддержания хорошего состояния тела. Если нет времени, возможности или желания посещать дорогостоящие косметические процедуры, спасти ситуацию поможет даже минимальный уход в домашних условиях.

Существует несколько обязательных этапов, которые нужно соблюдать, осуществляя уход за телом:
1. Очищение. Это первый и обязательный этап перед любой косметической процедурой, наносить средства увлажнения и питания на неочищенную кожу нельзя, иначе они станут прекрасной питательной средой для вредных бактерий.

Вода в душе не должна быть слишком горячей или холодной, идеальная температура 37º. Не желательно пользоваться обычным туалетным мылом, оно слишком сушит кожу. Лучше отдать предпочтение гелям с добавлением эфирных масел и витаминов.
2. Скрабирование и глубокая очистка.

Это не обязательный этап ежедневной личной гигиены, скрабирование желательно проводить 1-2 раза в неделю. Благодаря этому этапу очищения отшелушиваются отмершие клетки, кожа становится более гладкой и шелковистой. Для этого существует множество профессиональных средств, но не менее эффективными являются и простые рецепты домашних скрабов.

Самые распространенные из них: кофейный скраб, соль с медом, молотые персиковые или абрикосовые косточки, овсянка. Сухую составляющую необходимо немного смешать с медом, маслом или просто водой и наносить массажными движениями снизу вверх, подержать скраб на теле 5-7 минут, затем смыть.
3. Увлажнение и питание.

Это очень важный этап ухода за кожей тела, его нельзя пропускать даже при условии отсутствия свободного времени и ограниченном бюджете. Косметика для лица не подходит более плотной коже тела, в составе этих средств должно быть больше жирных масел и увлажняющих элементов.

В то же время, косметика для тела должна быстро впитываться и не оставлять следов на одежде и постельном белье. Увлажнять и питать кожу следует после каждого приема душа или ванной, равномерно распределяя средство по всему телу.

Если у женщины наблюдаются проблемы с кожей в виде, высыпаний, растяжек или целлюлита, можно воспользоваться специальными средствами, уменьшающими проявления этих проблем.

Так для борьбы с эффектом апельсиновой корки хорошо подходят средства с содержанием кайенского перца, а при сыпи и покраснениях показаны экстракты ромашки и алоэ вера.

Они могут быть включены в любой из этапов по уходу за телом, максимального эффекта удается достичь, если воспользоваться целой серией средств, заменяющих собой все этапы.

3. Подбор косметических средств, в зависимости от типа кожи

Секрет красивой кожи тела кроется в правильном подборе косметических средств по уходу за ней. Самым распространенным и доступным вариантом является крем и его разновидности в виде муссов, молочка, гелей и бальзамов. Все они отличаются друг от друга консистенцией и жирностью, подбирать следуют индивидуально к каждому типу кожи.

Если на улице жаркая погода и кожа по типу не слишком сухая, то стоит отдать предпочтение легким вариантам кремов и муссов. Они будут достаточно быстро впитываться и не оставлять неприятного липкого ощущения на коже. Не стоит пренебрегать наличием SPF фильтров в составе средств по уходу, в солнечную погоду это необходимая мера защиты от опасного излучения.

Зимой кожа страдает от пересыхания из-за отопления и постоянного контакта с синтетической одеждой, ей требуется усиленное питание и увлажнение. В этом случае идеальным решением будут жирные крема и натуральные масла.

Наряду со специализированными средствами для тела с содержанием масел виноградных и персиковых косточек, примулы или розы можно пользоваться обычными базовыми маслами, например, оливковым или кокосовым.

Самостоятельно можно добавить к крему несколько капель витамина А или Е, это также поможет улучшить состояние и внешний вид кожи, добавит ей упругость и тонус.

Женщина, которая хорошо выглядит и чувствует себя соответственно. Для поддержания идеального образа нужно не многое, всего лишь своевременный уход за телом и волосами, маникюр, умеренные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение питьевого режима.

Уход за телом в домашних условиях: советы и рецепты

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

В настоящее время почти каждая девушка хочет выглядеть превосходно и старается сделать для этого все возможное: подбирает свой гардероб, посещает стилиста, делает маникюр и педикюр, а также ухаживает за кожей лица.

Но очень много девушек при этом забывают о том, что и тело нуждается в уходе и заботе. И здесь проблема вовсе не в его красоте, а в том, что со временем, если не проводить соответствующий уход за телом, кожа становится рыхлой, дряблой, сухой.

Она все больше наполняется целлюлитом, пигментными пятнами и морщинами.

Чаще всего такая ситуация происходит из-за того, что девушки думают будто ухаживать за своим телом очень сложно и сделать это можно лишь в специальных косметических салонах. Однако это мнение ошибочно.

Ведь уход за телом приносит удовлетворение своим внешним видом и осуществляется при этом совершенно просто и в домашних условиях.

Но все же для того чтобы приступить к этому делу нужно разобраться в некоторых нюансах самостоятельного ухода за телом.

Уход за телом – главные помощники

Как уже говорилось выше уход за телом это не только важно, но и приятно, это занятие позволяет получить наслаждение от каждого мгновения, которое вы проведете наедине с собой.

Но существуют девушки, которые допускают некоторые оплошности в этом деле, что может вызвать ряд сложных проблем.

Именно поэтому стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые точно вам помогут и не скажутся пагубно на здоровье.

  1. Нужно следить за своим питанием. Неправильный рацион (например, излишнее использование в пищи жиров и углеводов) приводит к накапливанию веса и способствует сбою в работе сальных желез, а это не очень хорошо отражается на здоровье кожи. Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы нужно начать воздействовать на себя физическими нагрузками (спортивные занятия или танцы).
  2. Следует покупать одежду только из высококачественных тканей, так как синтетические материалы способны вызывать сыпь на коже, а также спровоцировать аллергическую реакцию. Одежду обязательно нужно носить в соответствии с временем года.
  3. Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Подобная систематическая чистка кожи от засаливания является наиболее важным компонентом правильного ухода за кожей.
  4. Дабы усилить эффект очищения в период вышеперечисленных процедур можно порекомендовать дополнительное очищение скрабам. При этом следует большое внимание уделять области локтей, пяток и коленей. Такое действие вполне может помочь очищению пор от сальных скоплений, остатков грязи и пыли, а эффект не заставит себя ждать. Практически сразу кожа станет более мягкой и гладкой, а также сможет без затруднений поглощать воздух. Но чтобы после этого кожа не стала шелушиться необходимо обработать её специально предназначенными для этого увлажняющими кремами или гелями.
    Также, не в коем случае нельзя забывать вытирать кожу полотенцем после душа, иначе в оставшихся на теле каплях начнут плодиться патогенные бактерии.
  5. В то время как вы начнете ухаживать за телом, не забывайте, что внимания требует каждая его часть. Поэтому подбирать средства для рук, ног, зоны бикини и всего тела нужно с особой тщательностью.
  6. Если у вас не так давно начались какие-либо проблемы с кожей, то их устранение нужно начинать сразу же, чтобы не запустить их. Для избавление от таких проблем могут подойти не только готовые косметические препараты, но и препараты, изготовленные собственноручно в домашних условиях. Однако если справиться с проблемами самостоятельно не вышло, нужно прибегнуть к помощи специалистов.

Помощники в уходе за кожей

Для того чтобы уход за телом обрел полноценный характер необходимо выяснить в какие проблемные зоны стоит направить свои усилия и отталкиваясь от этого выбрать подходящие для вашего индивидуального типа кожи средства. К ним относятся:

  • все возможные кремы (в их категорию входят кремы питающие кожу, увлажняющие ее, помогающие избавить от целлюлита и т.д.);
  • молочко, бальзам и гель для душа также относятся к средствам ухода. Чаще всего они содержат полезные элементы, такие как масла, частицы фруктов и трав;
  • различные средства, способствующие уничтожению растяжек на коже;
  • препараты, с помощью которых можно с легкостью избавиться от нежелательных волосков по всему телу и сделать это в безопасном режиме;
  • антиперспирант, помогающие избавиться от неприятных запахов.

Несомненно главным правилом выбора всех средств по уходу за телом следует обратить внимание на собственные параметры: тип обрабатываемой кожи, её индивидуальные черты и подбор косметики по своему типу кожи. Если случилось так, что вам не помогают покупные косметические средства, то можно заменить их домашней продукцией. Один из таких рецептов будет указан ниже.

Скраб из меда, кофейной гущи и сливок

Для того чтобы приготовить такое средство нужны следующие ингредиенты:

  • 150 грамм кофейной гущи;
  • 250 мл сливок;
  • 150 грамм меда.
  • Теперь когда все компоненты готовы нужно их смешать и нанести массирующими движениями получившуюся смесь на кожу с проблемными зонами. Держать на коже эту маску необходимо в течение 6-8 минут, а затем смыть теплой водой.

Эта процедура способствует очищению кожи от загрязненных пор, неровностей кожи и сальности, но после нее нужно обязательно увлажнить кожу другой маской или самым обычным кремом. Такую маску можно делать не больше 1-2 раз в неделю.

Всем пока. 
С уважением, Вячеслав.

Из чего состоит правильный уход за телом и лицом

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно.

Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других.

Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие

Ежедневный уход за кожей лица

Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.

Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:

  1. Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
  2. Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
  3. Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
  4. Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
  5. Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.

Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.

Дополнительный уход

Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.

Пилинг  тела в домашних условиях – это уход за телом с использованием различных скрабов. Если есть такая  возможность, скрабы и маски лучше делать дома самостоятельно из натуральных продуктов.

Для скрабирования можно использовать кофейную гущу, перемолотые косточки винограда или абрикоса, смешанные с базовым эфирным маслом или сливками (для сухой кожи) или с небольшим количеством увлажняющего крема (для жирной).

Для масок подойдут мед, фрукты, ягоды, некоторые овощи.

Занимаясь лицом, не забудьте о шее и зоне декольте. Все перечисленные средства подойдут и для этих зон. Проводить такие процедуры нужно не более 2 раз в неделю.

Очень полезен уход за телом в виде контрастного душа и холодных компрессов. Они помогают тонизировать кожу, делают ее сияющей, здоровой, прекрасно снимают отеки, дренируют лимфу. Холодные компрессы можно делать ежедневно: пройдитесь утром по коже лица, включая область вокруг глаз, кусочком льда из отвара трав, сока фруктов, зеленого чая.

Для глубокой очистки кожи, более качественного удаления омертвевших клеток рекомендуется посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональную чистку лица.

Эффекта от такой процедуры хватает на несколько месяцев. Исследования утверждают, что женщины, регулярно делающие такую чистку, выглядят на 5-7 лет моложе своего возраста.

В салоне уход за телом может быть дорогим, однако чрезвычайно эффективным.

Уход за кожей тела

Взяв за привычку правильно ухаживать за лицом, многие забывают об остальном теле. Уход за кожей тела предполагает проведение поддерживающих, увлажняющих и омолаживающих процедур, особенно если у вас очень сухая кожа.

Вот несколько советов, которые помогут определиться и подобрать правильный уход за телом в домашних условиях:

  1. Если у вас целлюлит (а разные его проявления есть практически у всех), обратите внимание на процедуры, которые уменьшают его отложения: медовый массаж или вакуумный массаж, обертывания, солевые ванны.
  2.  Чтобы избавится от растяжек, прибегните к еще более насыщенному комплексу в виде растираний и массажей с использованием эфирных масел, обертываний.
  3. Уход необходим и коже груди. Для этого подойдут легкие массажи с использованием масла, ежедневные увлажнение и питание, частые витаминные фруктовые маски. Для последних прекрасно подходят клубника, бананы, помидоры в сочетании с несколькими каплями масла лимона или жожоба, сметаной или травяным отваром.
  4. Кожа рук больше всего подвержена механическим воздействиям, быстро стареет и теряет эластичность. Поэтому важно регулярно делать очищающий маникюр с применением ванночек и масок, картофельные и кефирные компрессы, ежедневным ритуалом должно стать использование питательного крема.

Такой уход за телом и лицом можно выполнять самостоятельно, купив некоторые необходимые средства или инструменты.

Ухаживайте за кожей и телом всегда. Приучите себя любить контрастный душ, прекрасно влияют на состояние кожи физические упражнения. Отдельно следует напомнить о здоровом питании. Употребление алкоголя, жирной и сладкой пищи приведет к быстрому развитию целлюлита, а об избавлении от растяжек в этом случае придется забыть.

Чтобы этого не случилось, нужно уделять своему телу в среднем 30 минут ежедневно. А результаты скажут сами за себя.

В холодное время года уход за кожей должен включать такие процедуры, как парафинотерапия, согревающие и питательные маски для тела. В уход за телом зимой можно включить и ношение теплой одежды, головных уборов, варежек. Помните, что под воздействием холода быстрее всего разрушаются волокна коллагена, что негативно скажется на состоянии вашей кожи.

Мелкие детали для большого результата

  1. Все средства по уходу за телом нужно подбирать в соответствии с вашим типом кожи.
  2. Умываться лучше как можно более прохладной водой.
  3. Лучше, если все средства для ежедневного ухода за кожей лица будут из одной линии или серии, одной фирмы-производителя.
  4. Декоративную косметику нужно наносить через 15-20 минут после утренних процедур.

  5. Спланируйте свой сон так, чтобы между ним и вечерними процедурами был промежуток времени как минимум 30 минут.
  6. Правильный выбор декоративной косметики для кожи лица считается одним из методов ухода за ней.

    Помните, что косметика не должна вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения, выбирайте только качественные продукты, подходящие вам по типу кожи, в соответствии с погодными условиями.

  7. Уход за телом и лицом нужно начинать в юности и продолжать все время. Не забывайте подбирать средства, соответствующие вашему возрасту.

И самое главное: не ленитесь и не придумывайте отговорок, откладывая ухаживающие процедуры в долгий ящик. Забудьте фразу «начну с понедельника» и немедленно приступайте к делу, чтобы вскоре гордится своим телом, своими успехами.

А мы всегда  поможем вам в этом полезными рекомендациями.

Уход за телом в домашних условиях

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

  • Home
  • Уход за телом
  • Лучшие рекомендации в уходе за телом в домашних условиях

Уход за телом означает гораздо больше, чем просто погоня за потрясающей кожей. Речь идет о любви к своему телу, воспитании и заботы о себе.

Уход за телом в домашних условиях состоит из полностью натуральных и органически здоровых ингредиентов – это настоящая забота о теле внутри и снаружи.

Полезные советы о лечении всего тела – от макушки до кончиков пальцев ног

Следуйте нескольким советам для поддержания здоровой, сияющей кожи и всего тела в целом, и организм вас отблагодарит.

Избегайте обезвоживания

Вода – это удивительный продукт для красоты кожи всего тела. Всего 8 стаканов в день придадут коже заметное свечение, а организм почувствует явные улучшения.

Уход за волосами

  • Применение различных эфирных масел поможет придать волосам блеск и здоровье.
  • Использование кокосового и оливкового масла в сочетание с лимонным соком очистят кожу головы от перхоти.
  • Использование касторового масла в масках для волос способствует ускоренному росту сильных и здоровых локонов.
  • Яичный белок с творогом считается наиболее подходящим кондиционером для волос.
  • Для того чтобы улучшить цвет темных волос, локоны можно ополоснуть в крепком чае.

Уход за огрубевшей кожей рук и ног

  • Оливковое масло в сочетании со свежевыжатым лимонным соком поможет сохранить влагу в коже, делая ее гладкой и эластичной. Используйте данное сочетание перед сном.
  • Смешайте растопленный воск свечи с горчичным маслом. Наносите эту смесь на глубокие трещины кожи, поверх надев носки. Оставляйте на ночь.
  • Для поддержания мягкой кожи рук и ног используйте теплые ванночки перед сном. Разведите кукурузную крупу в горячей воде и замочите в ней руки и ноги на 15 – 20 минут.
  • Для того чтобы избавиться от огрубевшей кожи следует наносить на пораженные участки кожи маску из меда, мякоти папайи, авокадо и отрубей. Используется такая маска после принятия ванны непосредственно перед сном.

Уход за глазами

  • Чтобы убрать синяки и отеки под глазами, используйте смесь молока с миндальным маслом.
  • Расслабится, устранить мелкие морщинки и темные пятна помогут тонкие ломтики огурца или картофеля.

Лосьоны и маски для гладкой и мягкой кожи тела

Лосьоны для тела предназначены для использования на коже лица и всего тела, после ванны. задача лосьона – разглаживание и смягчение кожи.

  • Смешайте 1 столовую ложку сока лайма со столовой ложкой розовой воды и 1 столовой ложкой глицерина. Хорошо перемешайте и храните такой лосьон в стеклянной бутылке. Применять рекомендуется ежедневно за полчаса после принятия ванны или перед сном.
  • В зимний сезон, чтобы избежать сухости кожи необходимо протирать тело небольшим количеством детского масла. Использовать сразу же после принятия ванны, когда кожа еще влажная.
  • За 5 минут до принятия ванны нанесите на тело лосьон, состоящий из 2 столовых ложек овса, 1 столовой ложки сока лайма и теплого молока.
  • Для получения розовой воды следует замочить 1 стакан свежих лепестков розы в стакане молока, спустя 2,5 часа процедить и добавить 1 чайную ложку муки. Получившуюся пасту нанести на руки и ноги. Лучше всего применять такой лосьон за 10 минут перед баней или принятием ванны.
  • Соедините 1 чайную ложку вазелина с 1 чайной ложкой глицерина и оставьте на ночь. Такой лосьон отлично подойдет для увлажнения сухой кожи тела в зимний сезон.
  • Объедините 1 чайную ложку вазелина с 1 чайной ложкой масла витамина Е и 1 чайной ложкой глицерина, нанесите на все тело. Повторяйте процедуру в течение недели или двух.

Естественное удаление волос на теле за 1 день

  • В 1 столовую ложку гороховой муки добавьте щепотку куркумы и 1 столовую ложку творога, размешайте до получения густой пасты. Втирайте получившуюся смесь массажными движениями в кожу до окончательного высыхания. Чтобы удалить нежелательные волосы смойте водой.
  • Пемза является временным способом избавления от нежелательных волос, но при этом достаточно быстрым. Потирание пемзой участков кожи приводит к отрыванию волоска от своего корня.
  • Лучшим методом избавится от волос на теле является смесь с соком лимона и медом. Добавьте в 2 столовые ложки меда сок одного лайма и тщательно перемешайте. При помощи ватного диска протрите этой смесью кожу в направлении роста волос. Спустя 15 минут ополосните высохшую смесь водой.
  • Мякоть папайи содержит активные ферменты, которые способствуют естественному разложению волосяных фолликул и приостанавливают их рост в дальнейшем.
  • Смешайте 2 чайные ложки порошка ячменя с неполной столовой ложкой теплого молока, добавьте несколько капель свежего лимонного сока и сделайте пасту. Нанесите ее на лицо, спустя 25 минут тщательно ополосните теплой водой.
  • Цитрусовые корки естественно отбеливают волосы и делают их невидимыми.

Удаление волос над верхней губой

  • Смешайте йогурт, немного муки и куркумы. Взбейте хорошо все ингредиенты до получения однородной густой пасты. Затем нанесите смесь на верхнюю губу и обождите в течение 15 – 20 минут. Когда паста полностью высохнет, промойте всю область небольшим количеством теплой воды.
  • На горячую сковородку отправьте немного лимонного сока со столовой ложкой сахара. Мешайте смесь в течение 45 секунд, после чего остудите и нанесите на верхнюю губу при помощи хлопчатобумажной ткани круговыми движениями.
  • Наилучшим естественным способом удаления «усиков» является средство с куркумой и мукой. Смешайте щепотку куркумы и муки в небольшом количестве холодного молока. Разотрите смесь до получения густой пастообразной массы. После добавьте в пасту немного сливок и равномерно распределите на верхней губе. Спустя полчаса смесь высохнет и ее можно снимать.
  • В свежевыжатый сок лимона добавьте несколько капель воды и 1 – 2 щепотки сахара. Взбейте до получения однородной пасты. Смывать водой после полного высыхания.

Лечение бородавок на теле

  • Применение сока цветной капусты поверх бородавки на 5 – 10 минут поможет значительно уменьшить ее размеры.
  • Ежедневные натирания бородавки чесноком, в течение недели или двух, может устранить ее полностью.

Массаж

Массаж всего тела теплыми маслами прекрасно расслабит после тяжелой трудовой недели, нормализует циркуляцию крови, очистит кожу от загрязнений и устранит неровности загара.

Продукты, которые необходимы для поддержания здоровья кожи и всего тела

  • Омега – 3 жирные кислоты: льняное семя, рыбий жир, лосось и грецкие орехи. Эти продукты питания помогут сохранить естественную влагу в организме, образуя своеобразный барьер.
  • Ягоды очень богаты антиоксидантами и витамином С. Благодаря этому витамину ускоряется процесс заживления и происходит естественное увлажнение кожи. Клубника, малина, голубика, земляника, ежевика, клюква и другие ягоды сохраняют клетки кожи здоровыми.

  • Шпинат увлажняет кожу, насыщает витамином А, что делает ее мягкой и гладкой.
  • Кукурузное и соевое масло сохраняет кожу увлажненной.
  • Авокадо богат витамином С и Е, а также насыщен мононенасыщенными жирами.
  • Сухофрукты: миндаль, кешью, изюм, грецкие орехи и другие сухофрукты способствуют поддержанию эластичности кожи, регенерации клеток, а также защищают от внешних загрязнений и свободных радикалов.
  • Яйца содержат много белка, серы и лютеина. Их употребление ускоряет обновление клеток, увлажняет и повышает эластичность кожи.

Устранение темных пятен на коленях и локтях

  • Измельчите 5 орехов миндаля в грубый порошок, добавьте столовую ложку несладкого йогурта и тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на колени и локти на 15 – 20 минут. Применять данное средство необходимо 2 раза в неделю до полного осветления кожи.
  • Подогрейте столовую ложку оливкового масла и вотрите его в кожу. Делайте эту процедуру до 3 раз в неделю перед сном.
  • Сок половины одного лимона перемешайте с небольшим количеством меда и нанесите на потемневшую кожу коленей (локтей) на 15 – 25 минут. Затем аккуратно смойте проточной водой.

Пользуйтесь домашними советами по уходу за телом и наслаждайтесь прекрасными результатами!

Этапы ежедневного ухода за кожей тела в домашних условиях: очищение и отшелушивание, увлажнение и питание

Как ухаживать за телом в домашних условиях.

Загадка: чем можно свести мужчину с ума, не прилагая особых усилий? Конечно, нежной, как шелк, кожей! Гладкой, атласной, мягкой… Клянусь честью лентяйки, ни один мужчина не устоит! Трудно ли добиться желаемого результата? Совсем нет! Достаточно обычных регулярных процедур…

Осуществляя уход за кожей тела в домашних условиях, можно обеспечить продление её молодости, подтянутости и упругости. Правильный уход за кожей тела включает в себя несколько важных операций.

Это очищение с помощью водных процедур, отшелушивание омертвевших клеток и увлажнение с помощью питательных кремов, масел и молочка. В этой статье разберем основные этапы ухода за кожей тела и дадим простые, но эффективные советы.

Их соблюдение сделает ежедневный уход за кожей тела более доступным и гораздо более продуктивным. Самое главное эти советы не просто прочитать, но и постепенно внедрять в повседневность.

Начинать осуществлять уход за кожей тела нужно с подбора соответствующих средств и инструментов. Важно приобрести качественную мочалку или губку, различные щетки и массажные приборы, крема, гели для душа и многое другое.

Правила ухода за кожей тела начинаются с очищения

Начать перечислять правила ухода за кожей тела стоит с такого важного момента, как устранение загрязнений. Все последующие этапы начинаются именно в ванной комнате.

Внимание: никто не просит заменить душ стиральной машиной, но оптимизировать этот основополагающий момент стоит. Это очень просто и не отнимает много времени. Чтобы кожа стала эластичной, достаточно выбрать подходящий косметический продукт. Если у вас сухая кожа, обратите внимание на масло, полирующее эпидермис.

Если у вас чувствительная кожа, выберите маслянистый согревающий крем. А тем счастливицам, у кого нормальная кожа, предлагается огромный выбор всякого рода существующих текстур. В любом случае при очищении кожи тела избегайте поверхностно-активных и агрессивных составов, в которых много мыла и активных отшелушивающих средств.

Это было бы неоправданно: раздраженная кожа станет шершавой, как наждачная бумага.

Осуществляя уход за кожей тела, для очищения мойтесь под теплой водой: не выше 27°, чтобы не свариться, как рак. В конце ополоснитесь под струей прохладной воды, тонизирующей ткани.

Наберитесь смелости: постепенно снижайте температуру, игра стоит свеч! Как только вы станете чистенькой, как стеклышко, начинайте массировать тело варежкой, поверхность которой покрыта силиконовыми пупырышками. Начав с икр, поднимайтесь к коленям, бедрам, тазу, уделив особое внимание ягодицам.

Делайте аккуратные круговые движения в направлении против часовой стрелки: это удивительно стройнит фигуру!

Рекомендации по принятию ванны:

  • Как: подобно азиаткам, сначала примите душ, чтобы барахтаться в чистой воде (так лучше). Когда: два раза в месяц, не чаще, чтобы не нарушить кожную микрофлору и не угробить венозную систему.
  • При какой температуре воды: не выше 37°. Это подходящая температура для релаксации и размягчения омертвевших клеток.
  • Сколько времени: плещемся в течение 15 минут. Если больше, станете сморщенной, как чернослив.
  • Что добавить: пенные средства, бурлящие шарики, шипучий сахар… Все это должно быть насыщенным эфирными и растительными маслами.

Отшелушивание клеток кожи в домашних условиях

Отшелушивание кожи моментально делает её мягче, эластичнее, ярче… Да, да, все это за пару минут, не больше! Выберите подходящее средство для отшелушивания: на основе соли, толченых ореховых скорлупок или измельченных абрикосовых косточек либо смягчающих сахаров, полиамидов или злаков для тех, у кого очень чувствительная кожа. Начните отшелушивание кожи в домашних условиях снизу и поднимайтесь к сердцу: стопы, пятки, икры, бедра, ягодицы (ну да, это важно), живот и руки. Уделите каждой зоне секунд по пять, чтобы стимулировать микроциркуляцию и клеточное обновление.

Главное, наносить для отшелушивания клеток кожи скраб на чистую и влажную, а значит, упругую кожу.

В противном случае вы будете скрести себя наждачной бумагой! Повторяйте процедуру один раз в неделю, этого достаточно, чтобы свести с ума своей кожей… Если у вас нет под рукой скраба, вспомните о том, что в состав некоторых гелей для душа входят мелкие абразивные частицы, а насадка душа тоже немного шершавая… Но это никогда не заменит качественного отшелушивания!

Рецепт вкусного скраба для тела (для одноразового применения).

Хорошенько смешайте в миске:

  • 2 столовые ложки тростникового сахара
  • 3 столовые ложки измельченного миндаля
  • 400 мл мягкого миндального масла
  • 10 капель эфирного масла по вашему выбору (смягчающее масло иланг-иланг, расслабляющее масло лаванды, регенерирующее розовое масло)

Глубокое увлажнение и питание кожи тела

Увлажнение кожи тела — это первейшее условие для того, чтобы текстура кожи стала сказочно гладкой. Прекращайте вытираться полотенцем, растирая кожу так, словно вы чистите стекла! Это раздражает эпидермис, который становится вялым и шероховатым.

Вместо этого аккуратно промокните тело полотенцем, чтобы влага впиталась в него. Затем для глубокого увлажнения кожи тела тщательно намажьтесь молочком или кремом для тела. Текстуру вы можете выбрать на свой вкус.

Вам хочется легкости и текучести или маслянистости и сладострастности?

Если у вас сухая кожа тела, для увлажнения и питания потратьтесь на маслянистые бальзамы, насыщенные жирами, такими как растительные масла или растительный воск, обеспечив телу достаточную свежесть и комфорт.

Согрейте небольшое количество продукта в ладонях и, обильно смазав тело, массируйте его, поднимаясь от щиколоток к торсу, разглаживая тело размашистыми движениями ладоней.

Что касается активных веществ, то можно иметь в виду питательные масла карите и какао, успокаивающее масло солодки, густой и маслянистый глицерин.

Чтобы придать упругость вялой коже, объявите войну целлюлиту, купив средство для сжигания жира, содержащее активные подтягивающие вещества. Последние покрывают кожу невидимой пленкой, не давая ей растягиваться. В общем, это мошенничество, позволяющее получить мгновенный результат, тогда как активные вещества, способствующие похудению, работают на долгосрочную перспективу.

Ведь главное — не отчаиваться: чтобы кожа стала более упругой, нужно пользоваться выбранным средством для ухода утром и вечером в течение нескольких месяцев.

Чтобы средство работало в десять раз эффективнее, пощипывайте (только тихонечко) кожу. Это согревает ее, к поверхности кожи приливает кровь, и активные вещества лучше проникают внутрь.

Не забудьте купить средство для ухода, в состав которого входит растительное масло, чтобы кожа не обезвоживалась.

Еще по теме не пропустите

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.